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冷えないからだ

今日はまるで春が来たかのような暖かさでしたね。
昨日の風の冷たさがうそのようです。明日からまた崩れるみたいですので、週末に一日でもお天気がいいと助かりますね。

冬になるとお客さまから、なんでそんなに手が暖かいんですか?と聞かれることが多くなります。
もともと平熱が高いほうではありますが、冷えないからだのために日頃から気をつけるようにしています。

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| お肌について | 20:00 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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改めて、予防が大切!

2月に入りましたね。
今日はお天気もよく、過ごしやすい一日でした。今週は少し崩れますが、暖かい日が続くみたいです。
インフルエンザで学級閉鎖のところも多いみたいですね。
今週は、熊本全域警報レベルになるとか…

インフルエンザは、感染者のせきやくしゃみ、唾液に含まれるウイルスを吸い込む飛沫感染で広がるとのことなので、うがいや手洗い、マスクの着用が予防になるそうです。
マスクは、自分自身の予防だけではなく、ほかの人への感染させないためにも有効。
ガーゼマスクよりも、不織布製のほうがいいらしく、着けた後は空気漏れのチェックをし、息を吸ったり吐いたりしてマスクの周りに空いた所がないようにぴったり着けることが大事のようです。

手洗いは《最低限、帰宅後と食事の前には必ず》行い、 せっけんを使い、つめや手のしわの間などにウイルスが残りやすいため、特に丁寧にもみ洗いしながら、水道の流水で最低15~30秒以上は洗いましょう。手首まで洗ったほうがいいらしいです。もちろん、水を十分にふき取り、手あれが気になる方は、ハンドクリームも忘れずに。
うがいも物理的にウィルスを除去するために有効な方法で、こまめに行うことが大切とのこと。ウィルスを寄せ付けないことも予防になります。
お肌のお手入れと一緒で、“清潔で汚さないようにする”“早めの予防”が一番のようです。

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。
インフルエンザウイルスは低温で乾燥した所を好み、湿度を上げると活動が弱まるので、特に乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、十分な湿度(50-60%)を保つことも効果的です。
からだの抵抗力が落ちるとインフルエンザにかかりやすくなるので、体力をつけるため、日頃から十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を心がけなくてはいけませんね。

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| お肌について | 20:00 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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カラダとココロ

4月に新社会人になった方々も、2週間を過ぎ、新しい環境にも少しずつ慣れて来たころではないでしょうか?
十数年前、なにも出来ないまま就職したころのことを思い出します。
目の前で鳴る電話さえも怖くて出ることが出来なかったなんて、今となっては笑い話で…人間なんとかなるものです。
入社したてのころは、2年持つのかな?と自分だけではなく、周りの人たちも思っていたようでしたが、気づけば10年も勤めていました。
周りの先輩方にやさしく?厳しく?教えていただいたおかげで、いろいろな経験が出来ました。
同じように後輩に出来ていたのかはわかりませんが、前職の上司・同僚と今でもお付き合いさせていただいています。
春は新社会人だけではなく、環境の変化があります。
転勤・転職・退職…。自分自身だけではなく、家族やパートナーも同じように、なにかしらの新しい出来事が始まっているのかも知れません。新しい環境に順応するにはそれなりのストレスが加わります。“頭痛・イライラ・疲労感・不眠”など、漠然とした不快感を伴う自覚症状を訴える方も多くなります。
ああ、疲れたな…と思ったら、ハーブやアロマなどで上手に使って、自分自身を癒してあげましょう。
心地よい香りにつつまれて、ゆっくりとした時を過ごすことが心身ともにリラックスでき、自分自身をいたわることになりますよ。
もうすぐ迎えるGWを楽しく過ごしたあとも、五月病にならないようにしましょう。

| お肌について | 20:00 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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侮ることなかれ!!

最近はずいぶん、寒い日が続きますね。
今日の阿蘇は雪が降ってるとか…
サロンにも冷たい雨が降っています。

さて、冬には欠かせないくだものといえば、『みかん』
熊本にもおいしい産地がありますね。そういえば、小学校の時の見学旅行でみかん狩りに行ったような…
かなり遠い昔になってきましいましたが、みかん狩りの絵をクラスみんなで描いた記憶があります。

そんなお馴染みのみかんも、あまい!おいしい!大好き!!だけで食べていましたが、冬に食べるのは意味があるのでは?と思い、ちょっと調べてみました。






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| お肌について | 20:00 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

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